Диета «Светофор»
26.02.2011 22:27
Диета «Светофор» - это модная диета, на которой необходимо питаться разноцветными продуктами в определенной последовательности. Разработчики данной диеты для похудения 
гарантируют, что потеря веса будет эффективной и без каких-либо проблем.
Продолжительность диеты «Светофор» рассчитана на 7-10 дней, за неделю с ее помощью можно похудеть на 1-2 килограмма, причем довольно легко и без вреда для здоровья.
Рацион данной диеты включает продукты трех цветов – желтый, зеленый и красный, поэтому она и получила такое название – «Светофор».
Диета «Светофор» исключает из своего рациона жирную и жареную пищу, сладости, соль, сахар и продукты, которые не входят в рекомендованную цветовую гамму (инжир, баклажаны, черная икра и т.д.).
На светофорной диете сначала нужно есть продукты желтого цвета, к ним относятся мучные изделия, картофель, желтый перец, бананы, омлет, цитрусовые, дыня, хурма и другие.
На второе ешьте только зеленые продукты: огородная зелень, огурцы, капуста, зеленые яблоки, крыжовник, киви, виноград и т.д.
Через 5-10 минут на десерт необходимо есть продукты красного цвета. К красным продуктам относятся помидоры, свекла, морковь, свежая малина, вишня, клубника, красная смородина, мякоть арбуза, лососевая рыба, креветки, лобстер.
Как и большинство других диет, новая диета «Светофор» рекомендует пить много воды, ежедневно нужно выпивать не менее 1,5-2 литров простой или негазированной минеральной воды. Также можно пить кофе и чай без сахара, овощные и фруктовые свежевыжатые соки.
Главное правило диеты «Светофор» - строгое соблюдение последовательности цветов. Чтобы похудение было более эффектным, не переедайте и сочетайте диету с активными физическими нагрузками.
Результаты и отзывы о диете «Светофор» можно оставлять в комментариях.
Диета «Светофор» относится к категориям – эффективные диеты, популярные диеты, монодиеты.
гарантируют, что потеря веса будет эффективной и без каких-либо проблем. Продолжительность диеты «Светофор» рассчитана на 7-10 дней, за неделю с ее помощью можно похудеть на 1-2 килограмма, причем довольно легко и без вреда для здоровья.
Диета «Светофор»
Рацион данной диеты включает продукты трех цветов – желтый, зеленый и красный, поэтому она и получила такое название – «Светофор».
Диета «Светофор» исключает из своего рациона жирную и жареную пищу, сладости, соль, сахар и продукты, которые не входят в рекомендованную цветовую гамму (инжир, баклажаны, черная икра и т.д.).
На светофорной диете сначала нужно есть продукты желтого цвета, к ним относятся мучные изделия, картофель, желтый перец, бананы, омлет, цитрусовые, дыня, хурма и другие.
На второе ешьте только зеленые продукты: огородная зелень, огурцы, капуста, зеленые яблоки, крыжовник, киви, виноград и т.д.
Через 5-10 минут на десерт необходимо есть продукты красного цвета. К красным продуктам относятся помидоры, свекла, морковь, свежая малина, вишня, клубника, красная смородина, мякоть арбуза, лососевая рыба, креветки, лобстер.
Как и большинство других диет, новая диета «Светофор» рекомендует пить много воды, ежедневно нужно выпивать не менее 1,5-2 литров простой или негазированной минеральной воды. Также можно пить кофе и чай без сахара, овощные и фруктовые свежевыжатые соки.
Главное правило диеты «Светофор» - строгое соблюдение последовательности цветов. Чтобы похудение было более эффектным, не переедайте и сочетайте диету с активными физическими нагрузками.
Результаты и отзывы о диете «Светофор» можно оставлять в комментариях.
Диета «Светофор» относится к категориям – эффективные диеты, популярные диеты, монодиеты.
| < Морковная диета (вариант №2) | Дынная диета > |
|---|