Арбузная диета
04.01.2011 07:10
Арбузная диета – это очень жесткая, но в то же время довольно эффективная и быстрая диета. Данная летняя диета для похудения считается одной из самых «вкусных» и 
необременительных, т.к. сидя на арбузной диете нет необходимости постоянно подсчитывать съеденные калории и сильно голодать. За пять дней применения арбузной диеты можно похудеть на 3-4 килограмма.
Диетологи настоятельно рекомендуют соблюдать арбузную диету не более пяти дней.
Принцип арбузной диеты заключается в следующем: арбуз является очень сильным мочегонным средством, поглощая которое, организм выводит через почки вредные шлаки, токсины, накопившиеся соли, лишнюю воду, а с ними и лишний жир.
Меню арбузной диеты очень простое, все что нужно, это есть большое количество арбуза, на 10 килограмм массы Вашего тела должно приходиться 1000 грамм (1 кг) мякоти этой замечательной вкусной ягоды. К примеру, если Вы весите 60 килограмм, то за весь день Вам необходимо будет съесть 6 килограмм арбуза, предварительно разделив мякоть ягоды на 5-6 равных порций.
Получается довольно много, поэтому голодать Вам на этой диете не придется.
Кроме арбуза, сидя на арбузной диете, есть больше ничего нельзя, из жидкости можно в неограниченных количествах пить негазированную минеральную и простую воду, а также некрепкий зеленый чай без сахара.
Большим плюсом арбузной диеты будет то, что на диете можно есть арбуз в любое время дня и ночи.
Есть менее жесткий, но более длительный (8-10 дней) вариант арбузной диеты, в этом способе к каждому приему пищи позволено добавлять по два ломтика ржаного хлеба, ничего другого есть нельзя. Чтобы хорошо закрепить достигнутый результат, по окончанию арбузной диеты необходимо в течение 10 дней употреблять маложирную углеводно-белковую пищу – курицу, любую нежирную рыбу, яйца, творог, крупы, свежие овощи и зелень.
Завтрак: небольшая порция несладкой овсянки и один ломтик сыра (20-25 грамм).
Обед: 150-200 грамм отварного куриного мяса (без кожи) или рыбного филе, одна небольшая тарелка свежего овощного салата без заправок и добавления соли.
Ужин: 500-800 грамм мякоти арбуза.
С первого дня применения, как первого, так и второго варианта арбузной диеты, обязательно следите за своим состоянием, при возникновении отрицательной реакции диету следует немедленно прекратить.
Арбузная диета строго запрещена к применению людям, страдающим сахарным диабетом, нарушениями мочеполовой системы и функции почек. Прежде чем сесть на арбузную диету обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Отзывы об арбузной диете можно оставлять в комментариях.
Арбузная диета относится к категориям – быстрые диеты, монодиеты, эффективные диеты.
необременительных, т.к. сидя на арбузной диете нет необходимости постоянно подсчитывать съеденные калории и сильно голодать. За пять дней применения арбузной диеты можно похудеть на 3-4 килограмма. Диетологи настоятельно рекомендуют соблюдать арбузную диету не более пяти дней.
Суть арбузной диеты
Принцип арбузной диеты заключается в следующем: арбуз является очень сильным мочегонным средством, поглощая которое, организм выводит через почки вредные шлаки, токсины, накопившиеся соли, лишнюю воду, а с ними и лишний жир.
Меню арбузной диеты
Меню арбузной диеты очень простое, все что нужно, это есть большое количество арбуза, на 10 килограмм массы Вашего тела должно приходиться 1000 грамм (1 кг) мякоти этой замечательной вкусной ягоды. К примеру, если Вы весите 60 килограмм, то за весь день Вам необходимо будет съесть 6 килограмм арбуза, предварительно разделив мякоть ягоды на 5-6 равных порций.
Получается довольно много, поэтому голодать Вам на этой диете не придется.
Кроме арбуза, сидя на арбузной диете, есть больше ничего нельзя, из жидкости можно в неограниченных количествах пить негазированную минеральную и простую воду, а также некрепкий зеленый чай без сахара.
Большим плюсом арбузной диеты будет то, что на диете можно есть арбуз в любое время дня и ночи.
Второй вариант арбузной диеты
Есть менее жесткий, но более длительный (8-10 дней) вариант арбузной диеты, в этом способе к каждому приему пищи позволено добавлять по два ломтика ржаного хлеба, ничего другого есть нельзя. Чтобы хорошо закрепить достигнутый результат, по окончанию арбузной диеты необходимо в течение 10 дней употреблять маложирную углеводно-белковую пищу – курицу, любую нежирную рыбу, яйца, творог, крупы, свежие овощи и зелень.
Выход из арбузной диеты
Завтрак: небольшая порция несладкой овсянки и один ломтик сыра (20-25 грамм).
Обед: 150-200 грамм отварного куриного мяса (без кожи) или рыбного филе, одна небольшая тарелка свежего овощного салата без заправок и добавления соли.
Ужин: 500-800 грамм мякоти арбуза.
С первого дня применения, как первого, так и второго варианта арбузной диеты, обязательно следите за своим состоянием, при возникновении отрицательной реакции диету следует немедленно прекратить.
Противопоказания арбузной диеты
Арбузная диета строго запрещена к применению людям, страдающим сахарным диабетом, нарушениями мочеполовой системы и функции почек. Прежде чем сесть на арбузную диету обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Отзывы об арбузной диете можно оставлять в комментариях.
Арбузная диета относится к категориям – быстрые диеты, монодиеты, эффективные диеты.
| < Винная диета | Ананасовая диета > |
|---|