Главная 
Вегетарианские диеты Огуречная диета
Вегетарианские диеты Огуречная диета
Огуречная диета
06.02.2011 07:36
Огуречная диета, как и летняя диета, является сезонной диетой, соблюдать ее рекомендуется в летнее время, когда молодые овощи содержат больше всего витаминов 
и полезных веществ. Свежие огурцы нормализуют обмен веществ и водно-солевой баланс, чистят и улучшают продвижение пищи по кишечнику (из-за наличия клетчатки), эффективно очищают кожу и действуют как мочегонное и слабительное средство.
Огуречная диета – это довольно жесткая, но при этом простая и весьма эффективная диета, на которой в основном необходимо питаться одними свежими огурцами, причем есть их нужно без добавления соли и различных соленых приправ.
Несмотря на то, что суточная калорийность огуречной диеты составляет всего 800-900 килокалорий, Вы не будите испытывать сильного чувства голода, но если вдруг диета Вам покажется голодной, принимайте за пол часа до еды по 4-5 таблеток микрокристаллической целлюлозы, запивая их одним стаканом воды.
Соблюдая огуречную диету необходимо обязательно принимать поливитамины, иначе из-за нехватки полезных веществ могут возникнуть проблемы со здоровьем. За неделю, столько длится данная диета для похудения, огуречная диета позволяет сбросить 5-7 килограмм лишнего веса.
Завтрак: любое нежирное блюдо калорийностью не более 200 килокалорий.
В обед, полдник и ужин необходимо есть только огуречный салат: один килограмм свежих огурцов мелко нарезать и смешать с 30 граммами майонеза или нежирной сметаной калорийностью не более 220 килокалорий на 100 грамм, затем разделить салат на три равных порции и съесть в течение дня.
При желании салат можно чуть-чуть посолить и посыпать свежей зеленью. Последнюю порцию огуречного салата можно заправить одной чайной ложкой растительного масла. К каждой порции добавьте один ломтик ржаного хлеба.
Перед сном необходимо съесть одно крупное яблоко, грушу, два апельсина или один банан, либо фруктовую смесь калорийностью не более 100 килокалорий.
Результаты и отзывы об огуречной диете можно оставлять в комментариях.
Огуречная диета относится к категориям – вегетарианские диеты, быстрые диеты, монодиеты.
и полезных веществ. Свежие огурцы нормализуют обмен веществ и водно-солевой баланс, чистят и улучшают продвижение пищи по кишечнику (из-за наличия клетчатки), эффективно очищают кожу и действуют как мочегонное и слабительное средство. Огуречная диета для похудения
Огуречная диета – это довольно жесткая, но при этом простая и весьма эффективная диета, на которой в основном необходимо питаться одними свежими огурцами, причем есть их нужно без добавления соли и различных соленых приправ.
Несмотря на то, что суточная калорийность огуречной диеты составляет всего 800-900 килокалорий, Вы не будите испытывать сильного чувства голода, но если вдруг диета Вам покажется голодной, принимайте за пол часа до еды по 4-5 таблеток микрокристаллической целлюлозы, запивая их одним стаканом воды.
Соблюдая огуречную диету необходимо обязательно принимать поливитамины, иначе из-за нехватки полезных веществ могут возникнуть проблемы со здоровьем. За неделю, столько длится данная диета для похудения, огуречная диета позволяет сбросить 5-7 килограмм лишнего веса.
Меню огуречной диеты на день
Завтрак: любое нежирное блюдо калорийностью не более 200 килокалорий.
В обед, полдник и ужин необходимо есть только огуречный салат: один килограмм свежих огурцов мелко нарезать и смешать с 30 граммами майонеза или нежирной сметаной калорийностью не более 220 килокалорий на 100 грамм, затем разделить салат на три равных порции и съесть в течение дня.
При желании салат можно чуть-чуть посолить и посыпать свежей зеленью. Последнюю порцию огуречного салата можно заправить одной чайной ложкой растительного масла. К каждой порции добавьте один ломтик ржаного хлеба.
Перед сном необходимо съесть одно крупное яблоко, грушу, два апельсина или один банан, либо фруктовую смесь калорийностью не более 100 килокалорий.
Результаты и отзывы об огуречной диете можно оставлять в комментариях.
Огуречная диета относится к категориям – вегетарианские диеты, быстрые диеты, монодиеты.
| < Диета Алисии Сильверстоун |
|---|