Диета Сильвестра Сталлоне
  
Главная Разгрузочные дни Диета Сильвестра Сталлоне

Диета Сильвестра Сталлоне

13.02.2011 17:13
Голливудская звезда Сильвестр Сталлоне поддерживает свою склонную к полноте фигуру ежедневными утренними пробежками, гимнастикой, боксом и разгрузочными днями. диета Сильвестра Сталлоне, мужская диета для похуденияПоэтому господин Сталлоне позволяет себе даже в разгрузочный день есть макароны и сыр. Мышцам необходима энергия в виде углеводов, а при ее отсутствии начнут расщепляться не жиры, а мышечные ткани.

Мужская диета для похудения


Диета Сильвестра Сталлоне – это быстрая диета, которая содержит мало калорий, но при этом довольно сытная, сочетать ее следует с регулярными занятиями спортом. Соблюдать диету Сильвестра Сталлоне можно длительное время, похудение будет зависеть от физиологических особенностей Вашего организма и правильного применения диеты.

Сам актер благодаря своей системе питания и регулярным тренировкам за две недели смог без особого голодания похудеть на 3 кг.

Меню диеты Сильвестра Сталлоне


Завтрак: салат, приготовленный из любых свежих фруктов, одна чашка некрепкого чая с сахаром.

Обед: 100 грамм спагетти с пикантным соусом, один стакан натурального томатного сока.

Полдник: один любой свежий фрукт или один стакан овощного или фруктового сока.

Ужин: итальянская запеканка, приготовленная из баклажанов, один стакан нежирного натурального йогурта.

За полчаса перед сном необходимо выпить один стакан обезжиренного или низкопроцентного по жирности кефира или молока.

Рецепты для диеты Сильвестра Сталлоне


Фруктовый салат – вариант № 1

Необходимые ингредиенты: свежее яблоко, банан, апельсин, груша, 2 киви, две столовые ложки нежирного натурального йогурта.

Способ приготовления: очистить все фрукты. Яблоко, грушу, банан и киви нарезать небольшими кубиками. Очищенный апельсин разобрать на дольки, снять с них пленку и мякоть мелко нарезать. Подготовленные фрукты высыпать в салатницу, тщательно перемешать и заправить йогуртом.

Фруктовый салат – вариант № 2

Необходимые ингредиенты: хурма, манго, яблоко, 2 небольших мандарина, 2-3 столовые ложки любого фруктового или ягодного сока.

Способ приготовления: манго очистить от кожицы, удалить косточку, очищенную мякоть мелко нарезать соломкой. Яблоко необходимо также очистить от кожицы, удалить семена и мелко нарезать соломкой. Мандарины очистить от кожицы, разобрать на дольки, а затем каждую дольку следует разрезать на 2-3 части. Хурму промыть в прохладной воде, обсушить, удалить все косточки и мелко нарезать. Высыпаем все фрукты в салатницу, заправляем соком и аккуратно перемешиваем.

Пикантный соус к спагетти

Необходимые ингредиенты: один свежий помидор, 150 грамм фасоли, одна столовая ложка нежирного натурального йогурта, порошок карри и немного соли.

Способ приготовления: вымочить фасоль в прохладной воде, затем отварить его в слегка соленой воде до готовности, после того, как фасоль сварится, откидываем его в мелкий дуршлаг и обсушиваем. Высыпаем фасоль в салатницу или небольшую кастрюлю, добавляем мелко нарезанный помидор, чуть-чуть карри, поливаем йогуртом и аккуратно перемешиваем.

Итальянская запеканка из баклажанов

Необходимые ингредиенты: один большой баклажан, два свежих помидора, 50 грамм тертого сыра, зелень, петрушка, панировочные сухари, соль.

Способ приготовления: тщательно промыть баклажан и помидоры, обсушить и нарезать небольшими кружочками. Слоями выложить в сотейник кружочки помидоров и баклажана, посыпая слои мелко измельченной зеленью, тертым сыром и небольшим количеством соли по вкусу. Сверху посыпать запеканку панировочными сухарями. Запекать блюдо необходимо в духовке в течение 30 минут при температуре 150-170 градусов.

Отзывы о диете Сильвестра Сталлоне можно оставлять в комментариях.

Звездная диета Сильвестра Сталлоне относится к категориям – диеты звезд, быстрые диеты, разгрузочные дни.