Низкокалорийные диеты
  
Главная Низкокалорийные диеты

Низкокалорийные диеты

Низкокалорийные диеты это, пожалуй, самые многообразные и действенные диеты для похудения. Принцип низкокалорийной диеты заключается только в ограниченном потреблении калорий, низкокалорийные диетыа значит, есть будет можно почти все, только строго ограниченно!

Похудение будет происходить за счет серьезного ограничения калорийности ежедневного рациона. Сидя на низкокалорийной диете суточная потребность калорий должна составлять для женщин 1500 килокалорий, для мужчин 2200 килокалорий.

Низкокалорийные диеты смело можно отнести к группе «эффективные диеты» , т.к. с ее помощью можно похудеть за 2 недели на 5-7 кг, но, как правило, после двух недель, эффективность низкокалорийной диеты резко падает, это происходит из-за способности организма адаптироваться к ограниченному питанию, поэтому, спустя две недели жировые запасы перестают активно сжигаться.

Чтобы после низкокалорийной диеты вновь быстро не набрать упущенные килограммы, советуем Вам по возможности постоянно заниматься спортом, либо же постоянно питаться сбалансированной пищей, суточный рацион калорийности которой не должен превышать для женщин 2200 килокалорий, для мужчин 3000 килокалорий в сутки.

Низкокалорийные диеты – довольно тяжелые диеты из-за своего ограниченного рациона питания, но при этом очень эффективные и быстрые диеты.

«»

title Filter     Количество строк:  
Заголовок материала Хиты
1 Диета Татьяны Тарасовой 5801
2 Апельсиновая диета 4699
3 Цитрусовая диета 4193
4 Рисово-компотная диета Кемпнера 4675
5 Диета 2468 5599
6 Яично-грейпфрутовая диета 4212
7 Бикини диета 4349
8 Диета космонавтов 4926
9 Фруктово-молочная диета 4392
10 Диета на 1000 калорий 7637
11 Разгрузочная диета 6446
12 Диета «Капустный суп» 5055
13 Диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки 6469
14 Конфетная леденцовая диета 5153
15 Восточная сытная диета 4624
16 Фитнес-диета 4110
17 Диета института косметики Франции 4231
18 Диета института питания России 3992
19 Гречнево-кефирная диета 10526
20 Английская диета 6410
21 Диета на клетчатке 5130
22 Рисовая диета 10518
 

Похожие материалы

В магазине vanos-bmw.ru можно приобрести новые запчасти Вольво от производителя. - По самым низким ценам в Санкт-Петербурге радиостанции для кафе предлагает k-radio.ru.