Низкокалорийные диеты
  
Главная Низкокалорийные диеты

Низкокалорийные диеты

Низкокалорийные диеты это, пожалуй, самые многообразные и действенные диеты для похудения. Принцип низкокалорийной диеты заключается только в ограниченном потреблении калорий, низкокалорийные диетыа значит, есть будет можно почти все, только строго ограниченно!

Похудение будет происходить за счет серьезного ограничения калорийности ежедневного рациона. Сидя на низкокалорийной диете суточная потребность калорий должна составлять для женщин 1500 килокалорий, для мужчин 2200 килокалорий.

Низкокалорийные диеты смело можно отнести к группе «эффективные диеты» , т.к. с ее помощью можно похудеть за 2 недели на 5-7 кг, но, как правило, после двух недель, эффективность низкокалорийной диеты резко падает, это происходит из-за способности организма адаптироваться к ограниченному питанию, поэтому, спустя две недели жировые запасы перестают активно сжигаться.

Чтобы после низкокалорийной диеты вновь быстро не набрать упущенные килограммы, советуем Вам по возможности постоянно заниматься спортом, либо же постоянно питаться сбалансированной пищей, суточный рацион калорийности которой не должен превышать для женщин 2200 килокалорий, для мужчин 3000 килокалорий в сутки.

Низкокалорийные диеты – довольно тяжелые диеты из-за своего ограниченного рациона питания, но при этом очень эффективные и быстрые диеты.

«»

title Filter     Количество строк:  
Заголовок материала Хиты
1 Диета Татьяны Тарасовой 5088
2 Апельсиновая диета 3765
3 Цитрусовая диета 3591
4 Рисово-компотная диета Кемпнера 3920
5 Диета 2468 4922
6 Яично-грейпфрутовая диета 3600
7 Бикини диета 3752
8 Диета космонавтов 4245
9 Фруктово-молочная диета 3861
10 Диета на 1000 калорий 7027
11 Разгрузочная диета 5891
12 Диета «Капустный суп» 4316
13 Диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки 5719
14 Конфетная леденцовая диета 4493
15 Восточная сытная диета 3848
16 Фитнес-диета 3511
17 Диета института косметики Франции 3616
18 Диета института питания России 3444
19 Гречнево-кефирная диета 9650
20 Английская диета 5832
21 Диета на клетчатке 4541
22 Рисовая диета 9313
 

Похожие материалы